Comment éviter de crouler sous la pression (choking) et mieux performer dans les moments importants
Plusieurs sportifs se demandent comment éviter de crouler sous la pression et mieux performer dans les moments importants. J’ai quelques solutions pour toi.
18 mai 2021
Trois signes que ton mental freine ta performance sportive et ton succès
Je te présente 3 signes que ton mental freine ta performance sportive et ton succès en tant qu’athlète. Si tu n’es pas encore convaincu de l’importance de l’aspect mental dans ta réussite, écoute bien ce que j’ai à te présenter.
11 mai 2021
10 choses qu’un athlète peut faire avant sa compétition pour performer à la hauteur (routine)
Aujourd’hui, je te partage 10 choses qu’un athlète peut faire avant sa compétition pour performer à la hauteur. Ce sont des suggestions que tu peux intégrer dans ta routine de pré-performance
6 avr. 2021
La première chose à faire quand le stress fait son apparition
Je t’explique quelle est la première chose à faire quand le stress fait son apparition. Que ce soit en compétition, à l’école, au travail ou à la maison, le stress va se pointer à un moment ou un autre.
30 mars 2021
À quelle heure faut-il faire sa sieste pour ne pas gâcher sa nuit de sommeil? Voici la réponse!
C’est important de bien choisir l’heure à laquelle tu vas faire ta sieste pour que ça ne vienne pas gâcher ta nuit de sommeil. Une sieste, c’est super bon, mais pas si ça vient affecter ta capacité à t’endormir le soir.
23 mars 2021
